Molte coppie spesso scivolano in abitudini che generano stress, tensioni e mettono a rischio il rapporto di coppia. Vi suggeriamo una serie di comportamenti che potrebbero scongiurare tali abitudini e quindi evitarvi litigate furiose. Ecco come affrontare i problemi di coppia.
Sono 3 i punti fondamentali su cui focalizzarsi per affrotnar ei problemi di coppia.
- ascoltare voi stessi e il proprio partner
- pensare prima di rispondere ad una provocazione
- evitare di condannarsi a vicenda
Il primo punto è saper ascoltare, dopo la rabbia bisogna far prevalere le ragioni e la ragione. La rabbia in un contesto di attacco è un sentimento lecito e normale ma non può protrarsi a lungo. Arrabbiarsi per un litigio è normale, ma dopo la rabbia si deve riflettere e trovare una risposta non soggetta a questo sentimento.
Il secondo è strettamente collegato al primo, alla rabbia e al controllo. Conosciamo tutte e tutti il classico battibecco, immagine che può rimanere tale e non verificarsi se interrompete il circolo vizioso e cercate una risposta che spiazzi il vostro partner e riapra la discussione magari in toni pacati. Nell’affrontare i problemi di coppia si deve sempre cercare la discussione e il confronto.
Il terzo punto è apparentemente complesso da realizzare ma anche in questo caso attiene alla ruota che gira sempre nella medesima direzione. Calmare i toni per evitare di condannarsi a vicenda, come inserire un granello di sabbia nel meccanismo, in questo caso appunto l’evitare l’attacco verso il partner, può portarvi ad intavolare diversamente la discussione e a trattarla con maggiore moderazione e in maniera più approfondita. Aggiungiamo che anche ascoltare le ragioni altrui è un modo per riconsiderare le questioni.