Anno nuovo, vita nuova! Quanti propositi e desideri allo scadere dell’anno per quello successivo, nuovo di zecca, tutto da scrivere, immacolato, dal potenziale illimitato, carico di promesse. A qualcuno l’anno nuovo fa anche un po’ paura, come tutte le novità e le cose sconosciute, perché dopotutto che le cose cambino è naturale, ma che migliorino non è detto, …qualcuno dice che possono sempre peggiorare!
La pensa così Anna, che ormai da più di un anno non è soddisfatta di come vanno le cose con Pietro. Da quando lui ha cambiato lavoro trascorrono sempre meno tempo insieme e, soprattutto, l’atmosfera si è fatta pesante, lui è sempre stanco, non ridono più, lei lo trova noioso. Anna è scontenta, ma non sa come affrontare la situazione, non vede soluzioni a quella che ha tutta l’aria di una vera e propria crisi di coppia. Rivolgersi a qualcuno, per esempio ad un consulente o terapeuta di coppia? Chissà cosa potrebbe venir fuori, magari la situazione potrebbe precipitare, potrebbero scoprire che il loro amore è finito, e dovrebbero così affrontare tutto ciò che ne consegue. Adesso non è proprio il momento, è già tutto così difficile. Meglio aspettare e vedere….
Sono molte le persone, uomini e donne, che come Anna si accorgono che qualcosa non va nella loro relazione di coppia, ma non sapendo cosa fare e per timore delle possibili conseguenze non affrontano la situazione, magari facendo finta di non vedere i problemi della propria coppia.
Dove state andando?
Come pensi che proseguirà la storia per Anna e per la sua relazione se non farà nulla?
E tu? Ti sei mai chiesta/o come sarà la relazione che tu stai vivendo oggi, fra due, cinque, 10 anni? E se continuerete a fare le cose che state facendo ora? Sarete ancora insieme? Soddisfatti e uniti più che mai?
Certo, lo so che sono domande difficili a cui rispondere, che non dipende solo da te (o dal tuo partner), ma se tu potessi con certezza realizzare i tuoi desideri più profondi, che tipo di relazione vorresti avere col tuo partner? E ancora: in che misura stai già realizzando oggi questa relazione?
Scegliere il futuro
Lo sguardo al futuro, a ciò che vuoi, come singolo, come coppia, è un atteggiamento che io e Diego, come coach, promuoviamo sempre. E’ la prima cosa che chiediamo ai nostri clienti, e per molti è la domanda più difficile a cui rispondere, perché richiede tempo, e consapevolezza. Sapere cosa vuoi presuppone infatti sapere chi sei, chi sei veramente, al di là dei condizionamenti imposti, acquisiti o semplicemente ereditati.
Presuppone anche sapere cosa conta per te davvero nella vita, quali sono i tuoi valori.
Quando parliamo di valori ci riferiamo a concetti come libertà, amore, coerenza, onestà, gioia, fiducia, successo, impegno, leggerezza, etc… La lista potrebbe essere lunghissima. Possiamo definire i valori come delle emozioni, degli stati dell’essere che ci fanno stare bene e ci fanno sperimentare un senso di pienezza e realizzazione. Quando agiamo seguendo i nostri valori proviamo infatti un intimo senso di soddisfazione, ci sentiamo nel giusto e allineati, siamo disposti anche a dei sacrifici perché ci sentiamo ricompensati. Al contrario quando tradiamo i nostri valori ci sentiamo in conflitto con noi stessi, insoddisfatti, depressi.
Quali sono i tuoi valori, ciò che vuoi provare più di ogni altra cosa nella vita? Quali valori sono al primo posto della lista? Spesso crediamo di saperlo, ma non ne siamo profondamente consapevoli, non ci siamo mai presi il tempo di esplicitarli e nominarli, scoprirne la gerarchia. Per te è più importante l’amore o la libertà? Il successo o la sicurezza? E cosa conta più di ogni altra cosa, nella vita per il tuo partner?
Conoscersi intimamente
Anche come coppia essere consapevoli dei bisogni e dei valori principali di ognuno, e avere una direzione e dei valori condivisi che definiscono chi siamo insieme, cosa vogliamo realizzare, che cosa conta per noi e in che modo il nostro essere individui separati trova spazio e si concilia con l’essere coppia, è un fondamento importante che ci orienta nelle scelte e nella gestione di alcuni passaggi importanti nella vita di coppia, che si tratti di scelte da fare, di gestione dei momenti di crisi, o semplicemente di vivere il quotidiano in modo consapevole e con un senso di pienezza.
Il magnifico futuro della vostra relazione
A qualcuno potrà sembrare un po’ complicato esplorare questi temi, sia da solo che col partner, e forse anche tu ti stai domandando come fare.
Un modo “semplice” ed efficace consiste nel prendersi del tempo per sognare insieme e dipingere il futuro che entrambe vorreste realizzare insieme. Se non aveste paura e tutto fosse possibile, come vorreste che fosse la vostra relazione di coppia il 31.12.2015? E il 31.12.2018? E oltre? Si tratta di un lavoro a 4 mani, o meglio, a due cuori, in cui costruire insieme un’immagine del vostro futuro insieme che vi faccia emozionare al punto da sentire che è assolutamente questo che volete entrambi per essere felici insieme.
Le domande successive sono una conseguenza: quali valori sostengono la vostra visione? E cosa è importante che facciate ogni giorno, ogni settimana, per realizzare il vostro sogno e muovervi nella giusta direzione?
Torniamo alle domande iniziali: se continuerete a fare quello che state facendo oggi, fra un anno sarete più vicini o più lontani da ciò che davvero desiderate? Andando avanti così come state facendo, riuscirete a costruire o a coltivare la relazione d’amore di cui avete bisogno per essere felici?
L’amore che dura nel tempo
Studi recenti (cfr. Sue Johnson) hanno dimostrato che l’amore non è più un mistero, qualcosa che accade inspiegabilmente, governato da leggi misteriose.
C’è un perché se l’amore finisce e c’è un perché se l’amore continua.
Essere consapevoli dei propri valori e bisogni, e di quelli del partner, avere una direzione e degli obiettivi entusiasmanti per la propria relazione di coppia, e soprattutto impegnarsi attivamente per perseguirli, sono elementi fondamentali di un rapporto di coppia, e sono sempre presenti nei rapporti che durano nel tempo.
Non sarà più necessario interrogare le stelle per sapere che, anche il prossimo, se davvero lo volete, sarà un anno d’amore meraviglioso!