Coaching per la coppia

Il primo programma per essere felici in due!

6 errori da evitare se vuoi “litigare bene” col tuo partner

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Comunicazione_coppiaI conflitti nella coppia sono un fatto naturale. Il conflitto nasce infatti dalla differenza, dal volere cose diverse o avere bisogni diversi, a volte anche dal fatto di avere idee diverse su vari argomenti. Che si tratti della scelta delle vacanze, dell’educazione dei figli o, banalmente, di come trascorrere la serata o di quale programma guardare in TV, ci sono molti momenti in una relazione di coppia in cui fare una scelta condivisa implica un confronto, che a volte può diventare uno scontro.

Ci sono coppie che dicono di non litigare mai, di essere sempre d’accordo su tutto, e sono molto orgogliose di questo, non considerando che probabilmente uno dei due sta rinunciando ad esprimere i propri bisogni o le proprie preferenze per assecondare l’altro.

Dal nostro punto di vista, infatti, i conflitti nella coppia prima o poi ci sono, anche quando c’è l’amore. Ciò che fa la differenza è come questi conflitti vengono gestiti. Un conflitto può essere infatti costruttivo, se porta ad una maggiore unione e conoscenza reciproca (adesso so cosa vuoi e cosa è veramente importante per te, e viceceversa), a soluzioni creative (quale soluzione tiene conto di entrambi i nostri bisogni e desideri?), o distruttivo, se lascia i partner distanti, feriti, o con la sensazione di non essere compresi e amati dal partner. A lungo andare i conflitti distruttivi possono soffocare o far morire l’amore, portando ad una crisi della coppia e della relazione.

Ecco allora alcuni errori da evitare se vuoi “litigare bene” col tuo partner. Puoi comprendere meglio l’effetto di ognuno dei seguenti messaggi se ricordi l’effetto che hanno avuto su di te le volte che il tuo partner li ha utlizzati. [Read more…]

Il regalo più bello per la persona che ami

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regaloSicuramente in questo periodo ti sei trovato/a a pensare e a scegliere un regalo per il tuo partner. Probabilmente qualcosa di speciale, che comunichi l’amore che provi, che la faccia sentire straordinaria.

Come fai a scegliere il regalo per la persona che ami?

Probabilmente ti concentri su ciò che sai che più le piace, cerchi di ricordarti i desideri che ha espresso ultimamente, i suoi gusti, i suoi sogni… Oppure, pensi a ciò che le manca (o che vi manca), di cui avrebbe bisogno, ma che ancora non ha acquistato. O ancora scegli seguendo il tuo gusto personale, comprando qualcosa che a te piace tantissimo e che vorresti condividere, al di là di ciò che ne pensa il tuo partner.

I regali più belli

Dei regali si dice che basti il pensiero, e infatti è il pensiero che racchiudono che li rende preziosi.

Se ci pensi, infatti, i regali più belli sono quelli che sono così azzeccati e “fatti su misura per te”, da riempirti di gioia non tanto per il regalo in sé, ma perché lasciano intendere che l’altro “sa chi sei”, ti ha ascoltato, capito, pensato, e si è impegnato per farti felice. [Read more…]

Crisi di coppia: scopri i 6 fattori che predicono la fine di una relazione

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Cuore infrantoE’ successo ancora, anche questa settimana.

Paola mi chiama 10 giorni fa per un colloquio, è urgente: si tratta di una crisi di coppia. All’appuntamento però arriva da sola: Luca proprio due sere prima ha fatto le valige , se n’è andato. Non sono riusciti ad affrontare i loro problemi di coppia per tempo. Non rimane che accogliere il dolore e ascoltare il frastuono di quel silenzio che c’è quando si rimane soli, un silenzio affollato da mille domande sul perché e per come… e se…

Tre settimane fa era successa la stessa cosa. Un’altra coppia in crisi, solo che in quel caso aveva chiamato Fabrizio per un appuntamento, e quella che se n’era andata era Lucia.

Mi stupisco sempre della difficoltà che hanno molte coppie come Paola e Luca, o Fabrizio e Lucia nel chiedere aiuto in tempo per superare i loro problemi di coppia, e di come, quando lo fanno, spesso sia troppo tardi. Non riescono a trovare la forza per superare la crisi di coppia insieme: uno dei due abbandona il campo, e spesso se ne va anche fisicamente, dopo essersene andato emotivamente già da tempo. [Read more…]

Obiettivi di coppia per il nuovo anno

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Obiettivi nuovo anno
Anno nuovo, vita nuova! Quanti propositi e desideri allo scadere dell’anno per quello successivo, nuovo di zecca, tutto da scrivere, immacolato, dal potenziale illimitato, carico di promesse. A qualcuno l’anno nuovo fa anche un po’ paura, come tutte le novità e le cose sconosciute, perché dopotutto che le cose cambino è naturale, ma che migliorino non è detto, …qualcuno dice che possono sempre peggiorare!

La pensa così Anna, che ormai da più di un anno non è soddisfatta di come vanno le cose con Pietro. Da quando lui ha cambiato lavoro trascorrono sempre meno tempo insieme e, soprattutto, l’atmosfera si è fatta pesante, lui è sempre stanco, non ridono più, lei lo trova noioso. Anna è scontenta, ma non sa come affrontare la situazione,  non vede soluzioni a quella che ha tutta l’aria di una vera e propria crisi di coppia. Rivolgersi a qualcuno, per esempio ad un consulente o terapeuta di coppia? Chissà cosa potrebbe venir fuori, magari la situazione potrebbe precipitare, potrebbero scoprire che il loro amore è finito, e dovrebbero così affrontare tutto ciò che ne consegue. Adesso non è proprio il momento, è già tutto così difficile. Meglio aspettare e vedere…. [Read more…]

Lasciarci o provare ancora a stare insieme? Quando il tradimento non è la soluzione

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Lasciarci o stare ancora insieme? Coaching per la coppia!Uno dei grandi dilemmi che alcuni si trovano ad affrontare, è cosa fare della propria relazione di coppia quando le cose non vanno come si vorrebbe. Si tratta di quelle fasi della vita di coppia in cui siamo insoddisfatti, magari perché l’altro ci sembra lontano e non ci capisce, magari non ci piace più come prima, o in generale manca l’intesa, l’entusiasmo e la passione di un tempo, è subentrata la noia e la routine, e ci sentiamo fondamentalmente soli.

Qualcuno risolve le insoddisfazioni personali o della vita di coppia con una relazione extraconiugale, rimandando al futuro la responsabilità di affrontare attivamente la situazione. Il tradimento sembra però essere una soluzione solo temporanea, perché se da una parte copre alcuni bisogni, dall’altra porta con sé altri problemi.

Proprio in questi giorni un uomo mi raccontava della sua incapacità di decidere: deluso dalla sua vita di coppia, innamorato dell’amante, distante emotivamente dalla moglie, con due figli, si sente confuso e paralizzato dall’incapacità di scegliere, di agire e di seguire i consigli degli amici: “va dove ti porta il cuore…”.

Perché, se è convinto di amare la nuova compagna, non riesce a separarsi dalla moglie, ad agire? [Read more…]

Perché sto così male? Quando l’amore può farci “impazzire”

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21498504_mLei ha deciso: è finita. Glielo ha detto la sera prima di partire per le ferie, perché proprio non se la sentiva di andare via insieme, come una coppia “normale”, facendo finta di niente, come da troppo tempo ormai. Ha trovato il coraggio di dirgli che è finita, anche grazie alla speranza di un nuovo rapporto che dopo tanto tempo le fa battere il cuore, la speranza di una nuova vita.

Lui rimane attonito, incredulo, un dolore fortissimo e lancinante al petto gli toglie il respiro, ansia, panico, non riesce a dormire, e non ci riuscirà per diversi giorni. E’ sconvolto, la sua vita è sconvolta, la sua mente è sconvolta… Pensa che sia un incubo, che forse riuscirà a svegliarsi, non vuole crederci, forse c’è un errore, forse possono fare qualcosa, deve esserci qualcosa che lui può fare….

Se non ti è mai capitato di provare emozioni simili, sicuramente conosci qualcuno intorno a te che in un certo momento della sua vita si è trovato in una situazione analoga. Sia che ti sia capitato di persona o indirettamente, ti sarai forse stupito di quanto possano essere destabilizzanti per l’equilibrio piscologico ed emotivo di una persona i problemi d’amore e di coppia. [Read more…]

Lo sapevi che l’amore è come una pianta di pomodoro?

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pianta_pomodoriQuest’anno io e Diego abbiamo piantato in balcone, assieme ai nostri figli, delle piantine di pomodori. All’inizio erano piccole, ma con il tempo, tanta acqua e tanto sole sono cresciute, diventando quasi una piccola foresta che a luglio nascondeva tanti piccoli frutti verdi.

Potevamo scorgere i pomodori acerbi tra le foglie, ma sapevamo che così nascosti dal sole non sarebbero potuti maturare. Non avendo esperienza in fatto di coltura di pomodori ho pensato a qualcuno che potesse darmi consiglio, e mi è venuta in mente mia zia Giuliana, che vive a Siena e ha l’orto. Contattata la zia, mi ha consigliato di togliere le foglie che fanno ombra e impediscono al sole di raggiungere i frutti. Così abbiamo sfoltito le piante, togliendo le foglie più larghe… e oggi godiamo ogni giorno di pomodori rossi, sodi, profumati e succosi: una delizia per tutti i sensi.

Sarebbe bello per noi se durasse tutto l’anno, ma so che fra qualche settimana la pianta entrerà in un’altra fase, già intravedo le foglie ingiallire, e qualche segno di stanchezza… è normale che questo accada, c’è un ritmo, un ciclo che ogni evento in natura segue. Ogni stagione prepara la successiva.

Cosa c‘entra tutto questo con le relazioni di coppia? Mi dirai tu, “vuoi proporre una rivista di giardinaggio?” Certo che no! [Read more…]

Le buone abitudini di un rapporto di coppia felice

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pianta tra le maniNell’ultimo articolo abbiamo visto insieme quali sono i segnali di crisi da non trascurare per non correre il rischio di veder naufragare la tua relazione. Abbiamo detto che la distanza emotiva è certamente il pericolo più grande per una coppia, soprattutto se viene protratta a lungo e non riconosciuta.

Essendo il mio approccio come terapeuta e come coach molto orientato alle risorse e alle soluzioni, cioè a cercare il “come fare a…”, vorrei oggi riflettere con te su alcuni comportamenti e sulle abitudini che, se coltivati, possono rafforzare e far crescere il tuo rapporto di coppia.

Una relazione che funziona è fatta di buone abitudini

Il concetto di “buone abitudini” potrebbe suonare per qualcuno strano parlando di amore e di coppia, perché può evocare il senso di ripetitività, di sforzo oppure in qualche modo di noia. In realtà parliamo di buone abitudini come di atteggiamenti e di azioni efficaci che nutrono la relazione, mantenendola sana e sempre nuova, partendo da alcuni presupposti: [Read more…]

Sai riconoscere i segnali di crisi nella coppia?

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Distanza emotivaL’altro giorno una giovane coppia , seduta nel mio studio, si domandava con stupore se non avesse dovuto cercare prima un aiuto, se fossero ancora in tempo per superare i loro problemi di coppia e ritrovarsi.

In effetti sono molte le coppie che scelgono una terapia di coppia e decidono di prendere in mano la loro situazione e di attivarsi solo quando sentono che non hanno più tra le mani il timone della loro relazione e che stanno in qualche modo affondando, perché ormai non riescono più a comunicare ed incontrarsi.

Un rapporto di coppia, come qualsiasi altra cosa nella vita, è in continua evoluzione. Non sempre però i cambiamenti che intervengono vanno nella direzione che desideriamo. Vale infatti per la coppia lo stesso principio che vale per il singolo: cambiare è naturale e inevitabile, migliorare no.  Per questo è importante prendersi cura della propria relazione di coppia, impegnarsi e vincere la tentazione di “lasciar perdere” e aspettare semplicemente giorni migliori, e che il significato di alcuni comportamenti o segnali si riveli. Accade infatti che quando questo significato diventa evidente la crisi della coppia sia ad un punto molto difficile e doloroso da recuperare,  in certi casi un punto di non ritorno. [Read more…]

Il mistero della seduzione: la prima regola per essere attraenti

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Seduzione - Coaching per la coppiaQualche giorno fa un partecipante ad uno dei nostri corsi, ci chiedeva alcuni consigli sul tema della seduzione: quali sono le mosse vincenti per agganciare una ragazza, cosa dirle per risultare interessante, come riuscire, dopo il primo saluto, a dire qualcosa di “azzeccato” per conquistarla….?

Personalmente trovo rischioso pensare che la seduzione sia principalmente una questione di tecnica, di mosse giuste da fare, di modelli esterni di seduzione a cui dover corrispondere …. Certo alcune dinamiche o comportamenti nell’approccio tra i sessi sono culturalmente codificati , come nelle danze di corteggiamento del mondo animale, ma trovo che ragionare per ricette e consigli preconfezionati,  seguendo i manuali sulla seduzione di cui pullulano le librerie e il web, sia controproducente oltre che rischioso. Questo per diversi motivi:

Ogni persona è un universo unico e irripetibile. Ogni persona è un universo da scoprire, non esistono due persone uguali sulla faccia della terra. Se pensi alle persone più attraenti che hai incontrato che caratteristiche hanno? Non è forse proprio il fatto che “lui” o ”lei” non sia come nessun altro hai incontrato prima che lo/la rende così irresistibile? Questo vale anche per te ovviamente: cioè anche tu sei irresistibile proprio grazie alla tua unicità. Detto questo, credi davvero che ti possa aiutare uniformarti a un modello esterno e omologante di seduzione che ti dice cosa fare, quando e come, e che semplifica la variegata e straordinaria molteplicità umana riducendola a due grandi categorie, quella delle donne e quella degli uomini?

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