Coaching per la coppia

Il primo programma per essere felici in due!

6 errori da evitare se vuoi “litigare bene” col tuo partner

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Comunicazione_coppiaI conflitti nella coppia sono un fatto naturale. Il conflitto nasce infatti dalla differenza, dal volere cose diverse o avere bisogni diversi, a volte anche dal fatto di avere idee diverse su vari argomenti. Che si tratti della scelta delle vacanze, dell’educazione dei figli o, banalmente, di come trascorrere la serata o di quale programma guardare in TV, ci sono molti momenti in una relazione di coppia in cui fare una scelta condivisa implica un confronto, che a volte può diventare uno scontro.

Ci sono coppie che dicono di non litigare mai, di essere sempre d’accordo su tutto, e sono molto orgogliose di questo, non considerando che probabilmente uno dei due sta rinunciando ad esprimere i propri bisogni o le proprie preferenze per assecondare l’altro.

Dal nostro punto di vista, infatti, i conflitti nella coppia prima o poi ci sono, anche quando c’è l’amore. Ciò che fa la differenza è come questi conflitti vengono gestiti. Un conflitto può essere infatti costruttivo, se porta ad una maggiore unione e conoscenza reciproca (adesso so cosa vuoi e cosa è veramente importante per te, e viceceversa), a soluzioni creative (quale soluzione tiene conto di entrambi i nostri bisogni e desideri?), o distruttivo, se lascia i partner distanti, feriti, o con la sensazione di non essere compresi e amati dal partner. A lungo andare i conflitti distruttivi possono soffocare o far morire l’amore, portando ad una crisi della coppia e della relazione.

Ecco allora alcuni errori da evitare se vuoi “litigare bene” col tuo partner. Puoi comprendere meglio l’effetto di ognuno dei seguenti messaggi se ricordi l’effetto che hanno avuto su di te le volte che il tuo partner li ha utlizzati. [Read more…]

Il regalo più bello per la persona che ami

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regaloSicuramente in questo periodo ti sei trovato/a a pensare e a scegliere un regalo per il tuo partner. Probabilmente qualcosa di speciale, che comunichi l’amore che provi, che la faccia sentire straordinaria.

Come fai a scegliere il regalo per la persona che ami?

Probabilmente ti concentri su ciò che sai che più le piace, cerchi di ricordarti i desideri che ha espresso ultimamente, i suoi gusti, i suoi sogni… Oppure, pensi a ciò che le manca (o che vi manca), di cui avrebbe bisogno, ma che ancora non ha acquistato. O ancora scegli seguendo il tuo gusto personale, comprando qualcosa che a te piace tantissimo e che vorresti condividere, al di là di ciò che ne pensa il tuo partner.

I regali più belli

Dei regali si dice che basti il pensiero, e infatti è il pensiero che racchiudono che li rende preziosi.

Se ci pensi, infatti, i regali più belli sono quelli che sono così azzeccati e “fatti su misura per te”, da riempirti di gioia non tanto per il regalo in sé, ma perché lasciano intendere che l’altro “sa chi sei”, ti ha ascoltato, capito, pensato, e si è impegnato per farti felice. [Read more…]

Litigi di coppia: come fare pace in 7 mosse

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Fare paceUomini e donne sono diversi, ormai si sa. Comunicano in modo diverso, si esprimono in modo diverso, ragionano in modo diverso, il cervello stesso è diverso nell’uomo o nella donna, sia dal punto di vista anatomico che della modalità di attivazione e funzionamento.

Una delle differenze che porta maggior sofferenza e attrito riguarda la modalità di risolvere conflitti e tensioni all’interno della relazione.

Tipicamente il modo migliore di fare la pace e risolvere i litigi di coppia per lui sarebbe fare l’amore: una bella nottata di sesso e tutto si risolve. Quale miglior modo per ritrovarsi?

Peccato che non valga lo stesso per lei: “finché non abbiamo chiarito, non riesco a rilassarmi, mi sento chiusa e offesa, non ne ho voglia.”

Ed è così che la tensione rischia di salire anziché scendere. E più sale la tensione e più è probabile che “si vada in bianco”…

Ecco allora alcuni consigli per risolvere le questioni in sospeso, ristabilire la comunicazione, e far così scendere a sufficienza le tensioni da potersi entrambi abbandonare all’intimità fisica. [Read more…]

Crisi di coppia: scopri i 6 fattori che predicono la fine di una relazione

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Cuore infrantoE’ successo ancora, anche questa settimana.

Paola mi chiama 10 giorni fa per un colloquio, è urgente: si tratta di una crisi di coppia. All’appuntamento però arriva da sola: Luca proprio due sere prima ha fatto le valige , se n’è andato. Non sono riusciti ad affrontare i loro problemi di coppia per tempo. Non rimane che accogliere il dolore e ascoltare il frastuono di quel silenzio che c’è quando si rimane soli, un silenzio affollato da mille domande sul perché e per come… e se…

Tre settimane fa era successa la stessa cosa. Un’altra coppia in crisi, solo che in quel caso aveva chiamato Fabrizio per un appuntamento, e quella che se n’era andata era Lucia.

Mi stupisco sempre della difficoltà che hanno molte coppie come Paola e Luca, o Fabrizio e Lucia nel chiedere aiuto in tempo per superare i loro problemi di coppia, e di come, quando lo fanno, spesso sia troppo tardi. Non riescono a trovare la forza per superare la crisi di coppia insieme: uno dei due abbandona il campo, e spesso se ne va anche fisicamente, dopo essersene andato emotivamente già da tempo. [Read more…]

Obiettivi di coppia per il nuovo anno

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Obiettivi nuovo anno
Anno nuovo, vita nuova! Quanti propositi e desideri allo scadere dell’anno per quello successivo, nuovo di zecca, tutto da scrivere, immacolato, dal potenziale illimitato, carico di promesse. A qualcuno l’anno nuovo fa anche un po’ paura, come tutte le novità e le cose sconosciute, perché dopotutto che le cose cambino è naturale, ma che migliorino non è detto, …qualcuno dice che possono sempre peggiorare!

La pensa così Anna, che ormai da più di un anno non è soddisfatta di come vanno le cose con Pietro. Da quando lui ha cambiato lavoro trascorrono sempre meno tempo insieme e, soprattutto, l’atmosfera si è fatta pesante, lui è sempre stanco, non ridono più, lei lo trova noioso. Anna è scontenta, ma non sa come affrontare la situazione,  non vede soluzioni a quella che ha tutta l’aria di una vera e propria crisi di coppia. Rivolgersi a qualcuno, per esempio ad un consulente o terapeuta di coppia? Chissà cosa potrebbe venir fuori, magari la situazione potrebbe precipitare, potrebbero scoprire che il loro amore è finito, e dovrebbero così affrontare tutto ciò che ne consegue. Adesso non è proprio il momento, è già tutto così difficile. Meglio aspettare e vedere…. [Read more…]

“Se è vero amore…”: come i nostri bisogni influenzano la vita di coppia

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Se è vero amore...Capita a volte che le persone ci contattino per una consulenza individuale, vengono cioè da sole a parlare dei propri problemi di coppia e del proprio partner. Vengono da noi spesso spinti dall’esasperazione o dalla disperazione, nella speranza di trovare qualcuno che li ascolti e li capisca, perché da tempo non si sentono più capiti dal partner. Qualcuno che magari dia loro la soluzione ai problemi di coppia, alle difficoltà di comunicazione con il partner, perché ormai è sempre più difficile dialogare, e i conflitti e i litigi esplodono sempre più frequentemente e all’improvviso, per quelle che in apparenza sembrano delle sciocchezze.

Come Alessandro. Viene nel mio studio e mi racconta sconsolato di litigi che scoppiano per delle piccolezze, e che sembrano senza senso. E’ esasperato. E si sente tradito. Certo, perché non erano queste le premesse e le promesse, non era certo così all’inizio della loro storia d’amore. Lei è cambiata ad un certo punto e lui non capisce perché. Non capisce le sue pretese, le sue richieste che lo opprimono, i suoi malumori, e il fatto che lei sia così critica, che non sia mai contenta.

Alessandro sembra davvero non capire cosa stia succedendo, ma quando gli chiedo cosa direbbe la sua compagna se fosse presente, e di raccontarmi la loro storia, emerge un quadro abbastanza chiaro. E abbastanza tipico, aggiungerei.

Alessandro e la sua compagna si sono conosciuti 7 anni fa. Lui aveva già una figlia, ora adolescente, di cui lei, dice, è sempre stata molto gelosa. [Read more…]

Pensi di sapere chi è il tuo partner? Il tradimento come riscoperta di sé

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tradimentoTorniamo oggi sul tema del tradimento, dato che un’indagine dello scorso anno dell’Associazione Familiaristi Matrimonialisti italiana dice che in Italia tradisce più o meno una coppia su due. Il gruppo dei traditori pare essere costituito dal 55% di uomini e 45% di donne.

In effetti il tema del tradimento e della sofferenza ad esso legato è uno dei motivi frequenti di richiesta di consulenza, sia di coppia che individuale.

Come puoi immaginare spesso è la coppia che ci contatta per avere un supporto per elaborare il tradimento di uno dei due partner, perché vi è una difficoltà a digerire e superare un evento che può essere traumatico e anche devastante per entrambe i partner.

Accade anche spesso che sia colui o colei che tradisce, all’insaputa del partner, a cercare un aiuto per gestire una situazione che, ad un certo punto, per qualche motivo, diventa ingestibile. Che fare dopo il tradimento? Restare in un rapporto sicuro, ma poco entusiasmante, o rinunciare a tutto ciò che abbiamo costruito per inseguire la libertà e la passione? Si tratta di un dilemma che spesso divide la persona e causa una sofferenza profonda e a volte lacerante. Qualcuno vorrebbe poter tornare indietro, alla vita di coppia tranquilla e forse anche un po’ noiosa, ma sicura, prima che l’altro/a comparisse nella sua vita. [Read more…]

Lasciarci o provare ancora a stare insieme? Quando il tradimento non è la soluzione

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Lasciarci o stare ancora insieme? Coaching per la coppia!Uno dei grandi dilemmi che alcuni si trovano ad affrontare, è cosa fare della propria relazione di coppia quando le cose non vanno come si vorrebbe. Si tratta di quelle fasi della vita di coppia in cui siamo insoddisfatti, magari perché l’altro ci sembra lontano e non ci capisce, magari non ci piace più come prima, o in generale manca l’intesa, l’entusiasmo e la passione di un tempo, è subentrata la noia e la routine, e ci sentiamo fondamentalmente soli.

Qualcuno risolve le insoddisfazioni personali o della vita di coppia con una relazione extraconiugale, rimandando al futuro la responsabilità di affrontare attivamente la situazione. Il tradimento sembra però essere una soluzione solo temporanea, perché se da una parte copre alcuni bisogni, dall’altra porta con sé altri problemi.

Proprio in questi giorni un uomo mi raccontava della sua incapacità di decidere: deluso dalla sua vita di coppia, innamorato dell’amante, distante emotivamente dalla moglie, con due figli, si sente confuso e paralizzato dall’incapacità di scegliere, di agire e di seguire i consigli degli amici: “va dove ti porta il cuore…”.

Perché, se è convinto di amare la nuova compagna, non riesce a separarsi dalla moglie, ad agire? [Read more…]

Perché sto così male? Quando l’amore può farci “impazzire”

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21498504_mLei ha deciso: è finita. Glielo ha detto la sera prima di partire per le ferie, perché proprio non se la sentiva di andare via insieme, come una coppia “normale”, facendo finta di niente, come da troppo tempo ormai. Ha trovato il coraggio di dirgli che è finita, anche grazie alla speranza di un nuovo rapporto che dopo tanto tempo le fa battere il cuore, la speranza di una nuova vita.

Lui rimane attonito, incredulo, un dolore fortissimo e lancinante al petto gli toglie il respiro, ansia, panico, non riesce a dormire, e non ci riuscirà per diversi giorni. E’ sconvolto, la sua vita è sconvolta, la sua mente è sconvolta… Pensa che sia un incubo, che forse riuscirà a svegliarsi, non vuole crederci, forse c’è un errore, forse possono fare qualcosa, deve esserci qualcosa che lui può fare….

Se non ti è mai capitato di provare emozioni simili, sicuramente conosci qualcuno intorno a te che in un certo momento della sua vita si è trovato in una situazione analoga. Sia che ti sia capitato di persona o indirettamente, ti sarai forse stupito di quanto possano essere destabilizzanti per l’equilibrio piscologico ed emotivo di una persona i problemi d’amore e di coppia. [Read more…]

Lo sapevi che l’amore è come una pianta di pomodoro?

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pianta_pomodoriQuest’anno io e Diego abbiamo piantato in balcone, assieme ai nostri figli, delle piantine di pomodori. All’inizio erano piccole, ma con il tempo, tanta acqua e tanto sole sono cresciute, diventando quasi una piccola foresta che a luglio nascondeva tanti piccoli frutti verdi.

Potevamo scorgere i pomodori acerbi tra le foglie, ma sapevamo che così nascosti dal sole non sarebbero potuti maturare. Non avendo esperienza in fatto di coltura di pomodori ho pensato a qualcuno che potesse darmi consiglio, e mi è venuta in mente mia zia Giuliana, che vive a Siena e ha l’orto. Contattata la zia, mi ha consigliato di togliere le foglie che fanno ombra e impediscono al sole di raggiungere i frutti. Così abbiamo sfoltito le piante, togliendo le foglie più larghe… e oggi godiamo ogni giorno di pomodori rossi, sodi, profumati e succosi: una delizia per tutti i sensi.

Sarebbe bello per noi se durasse tutto l’anno, ma so che fra qualche settimana la pianta entrerà in un’altra fase, già intravedo le foglie ingiallire, e qualche segno di stanchezza… è normale che questo accada, c’è un ritmo, un ciclo che ogni evento in natura segue. Ogni stagione prepara la successiva.

Cosa c‘entra tutto questo con le relazioni di coppia? Mi dirai tu, “vuoi proporre una rivista di giardinaggio?” Certo che no! [Read more…]