Coaching per la coppia

Il primo programma per essere felici in due!

La prima regola per mantenere vivo l’amore (e scongiurare una crisi di coppia)

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Coachingperlacoppia.itIl nuovo anno è appena iniziato e si sente ancora nell’aria l’eco degli auguri, delle speranze, dei desideri espressi guardando le stelle.

Se anche tu sei in coppia e tra i desideri per l’anno nuovo vuoi che la tua relazione e l’amore tra te e il tuo partner godano di ottima salute, è importante che sviluppiate o manteniate durante l’anno buone abitudini, che vi consentano di arrivare uniti e felici al prossimo capodanno.

 C’è una cosa in particolare che le coppie felici fanno, a differenza di altre, e che consente loro di alimentare costantemente il fuoco dell’amore: creano quotidianamente dei momenti di incontro e di connessione emotiva con il partner. E’ questa la prima e apparentemente semplice regola per mantenere vivo l’amore, ed evitare una crisi di coppia: ritrovarsi ogni giorno. [Read more…]

Crisi di coppia: scopri i 6 fattori che predicono la fine di una relazione

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Cuore infrantoE’ successo ancora, anche questa settimana.

Paola mi chiama 10 giorni fa per un colloquio, è urgente: si tratta di una crisi di coppia. All’appuntamento però arriva da sola: Luca proprio due sere prima ha fatto le valige , se n’è andato. Non sono riusciti ad affrontare i loro problemi di coppia per tempo. Non rimane che accogliere il dolore e ascoltare il frastuono di quel silenzio che c’è quando si rimane soli, un silenzio affollato da mille domande sul perché e per come… e se…

Tre settimane fa era successa la stessa cosa. Un’altra coppia in crisi, solo che in quel caso aveva chiamato Fabrizio per un appuntamento, e quella che se n’era andata era Lucia.

Mi stupisco sempre della difficoltà che hanno molte coppie come Paola e Luca, o Fabrizio e Lucia nel chiedere aiuto in tempo per superare i loro problemi di coppia, e di come, quando lo fanno, spesso sia troppo tardi. Non riescono a trovare la forza per superare la crisi di coppia insieme: uno dei due abbandona il campo, e spesso se ne va anche fisicamente, dopo essersene andato emotivamente già da tempo. [Read more…]

Obiettivi di coppia per il nuovo anno

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Obiettivi nuovo anno
Anno nuovo, vita nuova! Quanti propositi e desideri allo scadere dell’anno per quello successivo, nuovo di zecca, tutto da scrivere, immacolato, dal potenziale illimitato, carico di promesse. A qualcuno l’anno nuovo fa anche un po’ paura, come tutte le novità e le cose sconosciute, perché dopotutto che le cose cambino è naturale, ma che migliorino non è detto, …qualcuno dice che possono sempre peggiorare!

La pensa così Anna, che ormai da più di un anno non è soddisfatta di come vanno le cose con Pietro. Da quando lui ha cambiato lavoro trascorrono sempre meno tempo insieme e, soprattutto, l’atmosfera si è fatta pesante, lui è sempre stanco, non ridono più, lei lo trova noioso. Anna è scontenta, ma non sa come affrontare la situazione,  non vede soluzioni a quella che ha tutta l’aria di una vera e propria crisi di coppia. Rivolgersi a qualcuno, per esempio ad un consulente o terapeuta di coppia? Chissà cosa potrebbe venir fuori, magari la situazione potrebbe precipitare, potrebbero scoprire che il loro amore è finito, e dovrebbero così affrontare tutto ciò che ne consegue. Adesso non è proprio il momento, è già tutto così difficile. Meglio aspettare e vedere…. [Read more…]

“Se è vero amore…”: come i nostri bisogni influenzano la vita di coppia

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Se è vero amore...Capita a volte che le persone ci contattino per una consulenza individuale, vengono cioè da sole a parlare dei propri problemi di coppia e del proprio partner. Vengono da noi spesso spinti dall’esasperazione o dalla disperazione, nella speranza di trovare qualcuno che li ascolti e li capisca, perché da tempo non si sentono più capiti dal partner. Qualcuno che magari dia loro la soluzione ai problemi di coppia, alle difficoltà di comunicazione con il partner, perché ormai è sempre più difficile dialogare, e i conflitti e i litigi esplodono sempre più frequentemente e all’improvviso, per quelle che in apparenza sembrano delle sciocchezze.

Come Alessandro. Viene nel mio studio e mi racconta sconsolato di litigi che scoppiano per delle piccolezze, e che sembrano senza senso. E’ esasperato. E si sente tradito. Certo, perché non erano queste le premesse e le promesse, non era certo così all’inizio della loro storia d’amore. Lei è cambiata ad un certo punto e lui non capisce perché. Non capisce le sue pretese, le sue richieste che lo opprimono, i suoi malumori, e il fatto che lei sia così critica, che non sia mai contenta.

Alessandro sembra davvero non capire cosa stia succedendo, ma quando gli chiedo cosa direbbe la sua compagna se fosse presente, e di raccontarmi la loro storia, emerge un quadro abbastanza chiaro. E abbastanza tipico, aggiungerei.

Alessandro e la sua compagna si sono conosciuti 7 anni fa. Lui aveva già una figlia, ora adolescente, di cui lei, dice, è sempre stata molto gelosa. [Read more…]

Dobbiamo aspettare l’estate prossima? Come prevenire la crisi di coppia ed essere in vacanza tutto l’anno

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Vacanza di coppiaE’ arrivato l’autunno e il freddo, e per molti l’estate e le vacanze sembrano un lontano ricordo. E’ infatti esperienza comune il sentire vanificato l’effetto vacanze già con la ripresa della scuola, del lavoro e dei ritmi frenetici. Di nuovo è l’orologio che comanda, e sembra quasi una beffa dover già riprendere quel ritmo sostenuto che quasi con fatica eravamo riusciti a rallentare durante le vacanze estive.

Per molti la vacanza è stata un’oasi rigenerante anche per la relazione di coppia, con più tempo ed energie da dedicare a se stessi e all’amore: vuoi perché non c’è più bisogno di essere super organizzati (tra spesa, cucina, puntualità al lavoro), vuoi perché i bambini, per chi li ha, sono spesso “sistemati” o intrattenuti, vuoi perché con il caldo e il sole ci s-vestiamo in modo nuovo, più colorato e più leggero, anche in senso metaforico, durante le vacanze la coppia ha finalmente la possibilità di uscire dalla modalità ”dovere” per dedicarsi di più, e finalmente, al “piacere”. [Read more…]

Lasciarci o provare ancora a stare insieme? Quando il tradimento non è la soluzione

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Lasciarci o stare ancora insieme? Coaching per la coppia!Uno dei grandi dilemmi che alcuni si trovano ad affrontare, è cosa fare della propria relazione di coppia quando le cose non vanno come si vorrebbe. Si tratta di quelle fasi della vita di coppia in cui siamo insoddisfatti, magari perché l’altro ci sembra lontano e non ci capisce, magari non ci piace più come prima, o in generale manca l’intesa, l’entusiasmo e la passione di un tempo, è subentrata la noia e la routine, e ci sentiamo fondamentalmente soli.

Qualcuno risolve le insoddisfazioni personali o della vita di coppia con una relazione extraconiugale, rimandando al futuro la responsabilità di affrontare attivamente la situazione. Il tradimento sembra però essere una soluzione solo temporanea, perché se da una parte copre alcuni bisogni, dall’altra porta con sé altri problemi.

Proprio in questi giorni un uomo mi raccontava della sua incapacità di decidere: deluso dalla sua vita di coppia, innamorato dell’amante, distante emotivamente dalla moglie, con due figli, si sente confuso e paralizzato dall’incapacità di scegliere, di agire e di seguire i consigli degli amici: “va dove ti porta il cuore…”.

Perché, se è convinto di amare la nuova compagna, non riesce a separarsi dalla moglie, ad agire? [Read more…]

Perché sto così male? Quando l’amore può farci “impazzire”

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21498504_mLei ha deciso: è finita. Glielo ha detto la sera prima di partire per le ferie, perché proprio non se la sentiva di andare via insieme, come una coppia “normale”, facendo finta di niente, come da troppo tempo ormai. Ha trovato il coraggio di dirgli che è finita, anche grazie alla speranza di un nuovo rapporto che dopo tanto tempo le fa battere il cuore, la speranza di una nuova vita.

Lui rimane attonito, incredulo, un dolore fortissimo e lancinante al petto gli toglie il respiro, ansia, panico, non riesce a dormire, e non ci riuscirà per diversi giorni. E’ sconvolto, la sua vita è sconvolta, la sua mente è sconvolta… Pensa che sia un incubo, che forse riuscirà a svegliarsi, non vuole crederci, forse c’è un errore, forse possono fare qualcosa, deve esserci qualcosa che lui può fare….

Se non ti è mai capitato di provare emozioni simili, sicuramente conosci qualcuno intorno a te che in un certo momento della sua vita si è trovato in una situazione analoga. Sia che ti sia capitato di persona o indirettamente, ti sarai forse stupito di quanto possano essere destabilizzanti per l’equilibrio piscologico ed emotivo di una persona i problemi d’amore e di coppia. [Read more…]

Lo sapevi che l’amore è come una pianta di pomodoro?

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pianta_pomodoriQuest’anno io e Diego abbiamo piantato in balcone, assieme ai nostri figli, delle piantine di pomodori. All’inizio erano piccole, ma con il tempo, tanta acqua e tanto sole sono cresciute, diventando quasi una piccola foresta che a luglio nascondeva tanti piccoli frutti verdi.

Potevamo scorgere i pomodori acerbi tra le foglie, ma sapevamo che così nascosti dal sole non sarebbero potuti maturare. Non avendo esperienza in fatto di coltura di pomodori ho pensato a qualcuno che potesse darmi consiglio, e mi è venuta in mente mia zia Giuliana, che vive a Siena e ha l’orto. Contattata la zia, mi ha consigliato di togliere le foglie che fanno ombra e impediscono al sole di raggiungere i frutti. Così abbiamo sfoltito le piante, togliendo le foglie più larghe… e oggi godiamo ogni giorno di pomodori rossi, sodi, profumati e succosi: una delizia per tutti i sensi.

Sarebbe bello per noi se durasse tutto l’anno, ma so che fra qualche settimana la pianta entrerà in un’altra fase, già intravedo le foglie ingiallire, e qualche segno di stanchezza… è normale che questo accada, c’è un ritmo, un ciclo che ogni evento in natura segue. Ogni stagione prepara la successiva.

Cosa c‘entra tutto questo con le relazioni di coppia? Mi dirai tu, “vuoi proporre una rivista di giardinaggio?” Certo che no! [Read more…]

Sai riconoscere i segnali di crisi nella coppia?

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Distanza emotivaL’altro giorno una giovane coppia , seduta nel mio studio, si domandava con stupore se non avesse dovuto cercare prima un aiuto, se fossero ancora in tempo per superare i loro problemi di coppia e ritrovarsi.

In effetti sono molte le coppie che scelgono una terapia di coppia e decidono di prendere in mano la loro situazione e di attivarsi solo quando sentono che non hanno più tra le mani il timone della loro relazione e che stanno in qualche modo affondando, perché ormai non riescono più a comunicare ed incontrarsi.

Un rapporto di coppia, come qualsiasi altra cosa nella vita, è in continua evoluzione. Non sempre però i cambiamenti che intervengono vanno nella direzione che desideriamo. Vale infatti per la coppia lo stesso principio che vale per il singolo: cambiare è naturale e inevitabile, migliorare no.  Per questo è importante prendersi cura della propria relazione di coppia, impegnarsi e vincere la tentazione di “lasciar perdere” e aspettare semplicemente giorni migliori, e che il significato di alcuni comportamenti o segnali si riveli. Accade infatti che quando questo significato diventa evidente la crisi della coppia sia ad un punto molto difficile e doloroso da recuperare,  in certi casi un punto di non ritorno. [Read more…]

Problemi di coppia: la regola d’oro per comunicare senza litigare.

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Comunicazione di coppiaTi è mai capitato di iniziare un discorso con il tuo partner desideroso/a di fargli/le capire qualcosa di importante, e di scatenare invece un litigio? Sicuramente allora conosci quanto possa essere grande il malessere e la frustrazione in una situazione del genere.

Ascoltando le coppie in consulenza nel mio studio noto come certi problemi di coppia si scatenino all’improvviso, sembrerebbe senza preavviso.  Si siedono di fronte a me, ansiosi di poter condividere con qualcuno la sofferenza legata a certe incomprensioni, animati da ottimi propositi (“siamo qui perché ci amiamo, e vorremmo riuscire a comprenderci meglio!”), e mentre, dopo poco, lei inizia a descrivere come “l’educazione e la responsabilità dei figli cade tutta su di me. Lui lavora tanto, ma poi in casa non fa niente, è completamente disinteressato.  Si siede sul divano e si isola, per lui non esiste più niente e nessuno”, lui inizia ad agitarsi sulla poltrona, scuotendo la testa, trattenendo a fatica le suo obiezioni, finché sbotta: “lavoro dieci ore al giorno, ho preso quell’incarico d’accordo con te, perché tu dicevi che mi avresti sostenuto e che un aumento ci avrebbe fatto comodo … non sono un menefreghista!” L’atmosfera si scalda, e noto come visibilmente lui sta prendendo una posizione di chiusura difensiva, mentre lei si spazientisce, visibilmente frustrata dall’impossibilità di farsi capire.

La regola d’oro della comunicazione non conflittuale

C’è una regola d’oro della comunicazione, che questa coppia non sta applicando, e che voglio condividere con te,  perché ti può aiutare a farti capire senza mettere l’altro sulla difensiva.

Se segui questa regola sarai in grado di dire al tuo partner ciò che ti sta a cuore senza che lui si senta attaccato o accusato, e questo probabilmente gli permetterà di ascoltarti. Si chiama la regola del “messaggio io”.

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