Coaching per la coppia

Il primo programma per essere felici in due!

6 errori da evitare se vuoi “litigare bene” col tuo partner

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Comunicazione_coppiaI conflitti nella coppia sono un fatto naturale. Il conflitto nasce infatti dalla differenza, dal volere cose diverse o avere bisogni diversi, a volte anche dal fatto di avere idee diverse su vari argomenti. Che si tratti della scelta delle vacanze, dell’educazione dei figli o, banalmente, di come trascorrere la serata o di quale programma guardare in TV, ci sono molti momenti in una relazione di coppia in cui fare una scelta condivisa implica un confronto, che a volte può diventare uno scontro.

Ci sono coppie che dicono di non litigare mai, di essere sempre d’accordo su tutto, e sono molto orgogliose di questo, non considerando che probabilmente uno dei due sta rinunciando ad esprimere i propri bisogni o le proprie preferenze per assecondare l’altro.

Dal nostro punto di vista, infatti, i conflitti nella coppia prima o poi ci sono, anche quando c’è l’amore. Ciò che fa la differenza è come questi conflitti vengono gestiti. Un conflitto può essere infatti costruttivo, se porta ad una maggiore unione e conoscenza reciproca (adesso so cosa vuoi e cosa è veramente importante per te, e viceceversa), a soluzioni creative (quale soluzione tiene conto di entrambi i nostri bisogni e desideri?), o distruttivo, se lascia i partner distanti, feriti, o con la sensazione di non essere compresi e amati dal partner. A lungo andare i conflitti distruttivi possono soffocare o far morire l’amore, portando ad una crisi della coppia e della relazione.

Ecco allora alcuni errori da evitare se vuoi “litigare bene” col tuo partner. Puoi comprendere meglio l’effetto di ognuno dei seguenti messaggi se ricordi l’effetto che hanno avuto su di te le volte che il tuo partner li ha utlizzati. [Read more…]

La prima regola per mantenere vivo l’amore (e scongiurare una crisi di coppia)

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Coachingperlacoppia.itIl nuovo anno è appena iniziato e si sente ancora nell’aria l’eco degli auguri, delle speranze, dei desideri espressi guardando le stelle.

Se anche tu sei in coppia e tra i desideri per l’anno nuovo vuoi che la tua relazione e l’amore tra te e il tuo partner godano di ottima salute, è importante che sviluppiate o manteniate durante l’anno buone abitudini, che vi consentano di arrivare uniti e felici al prossimo capodanno.

 C’è una cosa in particolare che le coppie felici fanno, a differenza di altre, e che consente loro di alimentare costantemente il fuoco dell’amore: creano quotidianamente dei momenti di incontro e di connessione emotiva con il partner. E’ questa la prima e apparentemente semplice regola per mantenere vivo l’amore, ed evitare una crisi di coppia: ritrovarsi ogni giorno. [Read more…]

Il regalo più bello per la persona che ami

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regaloSicuramente in questo periodo ti sei trovato/a a pensare e a scegliere un regalo per il tuo partner. Probabilmente qualcosa di speciale, che comunichi l’amore che provi, che la faccia sentire straordinaria.

Come fai a scegliere il regalo per la persona che ami?

Probabilmente ti concentri su ciò che sai che più le piace, cerchi di ricordarti i desideri che ha espresso ultimamente, i suoi gusti, i suoi sogni… Oppure, pensi a ciò che le manca (o che vi manca), di cui avrebbe bisogno, ma che ancora non ha acquistato. O ancora scegli seguendo il tuo gusto personale, comprando qualcosa che a te piace tantissimo e che vorresti condividere, al di là di ciò che ne pensa il tuo partner.

I regali più belli

Dei regali si dice che basti il pensiero, e infatti è il pensiero che racchiudono che li rende preziosi.

Se ci pensi, infatti, i regali più belli sono quelli che sono così azzeccati e “fatti su misura per te”, da riempirti di gioia non tanto per il regalo in sé, ma perché lasciano intendere che l’altro “sa chi sei”, ti ha ascoltato, capito, pensato, e si è impegnato per farti felice. [Read more…]

Come mantenere l’armonia di coppia dopo la nascita di un figlio

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Coppia e figlio

E’ uno dei momenti più straordinari nella vita di una coppia e di una persona, ed uno dei più s-travolgenti. Stiamo parlando della nascita di un figlio.

C’è chi diventa genitore “per caso”, perché lascia che accada, o per imprudenza, chi lo diventa in modo gioioso e naturale (“abbiamo deciso ed è arrivato subito”), e c’è chi lo diventa dopo una lunga attesa, fatta di speranze e delusioni, dopo molti tentativi falliti. In tutti i casi pochissimi sono davvero preparati al marasma di emozioni, sensazioni, gioie e fatiche che l’arrivo di un bimbo provoca, così fragile e bisognoso di tutto, così prepotentemente catalizzante.

Sicuramente la nascita di un figlio, oltre che una grande gioia, comporta un grande stress, legato alla necessità di ridefinire tempi, priorità e modalità complessiva della vita di coppia e dell’individuo. [Read more…]

Litigi di coppia: come fare pace in 7 mosse

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Fare paceUomini e donne sono diversi, ormai si sa. Comunicano in modo diverso, si esprimono in modo diverso, ragionano in modo diverso, il cervello stesso è diverso nell’uomo o nella donna, sia dal punto di vista anatomico che della modalità di attivazione e funzionamento.

Una delle differenze che porta maggior sofferenza e attrito riguarda la modalità di risolvere conflitti e tensioni all’interno della relazione.

Tipicamente il modo migliore di fare la pace e risolvere i litigi di coppia per lui sarebbe fare l’amore: una bella nottata di sesso e tutto si risolve. Quale miglior modo per ritrovarsi?

Peccato che non valga lo stesso per lei: “finché non abbiamo chiarito, non riesco a rilassarmi, mi sento chiusa e offesa, non ne ho voglia.”

Ed è così che la tensione rischia di salire anziché scendere. E più sale la tensione e più è probabile che “si vada in bianco”…

Ecco allora alcuni consigli per risolvere le questioni in sospeso, ristabilire la comunicazione, e far così scendere a sufficienza le tensioni da potersi entrambi abbandonare all’intimità fisica. [Read more…]

Crisi di coppia: scopri i 6 fattori che predicono la fine di una relazione

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Cuore infrantoE’ successo ancora, anche questa settimana.

Paola mi chiama 10 giorni fa per un colloquio, è urgente: si tratta di una crisi di coppia. All’appuntamento però arriva da sola: Luca proprio due sere prima ha fatto le valige , se n’è andato. Non sono riusciti ad affrontare i loro problemi di coppia per tempo. Non rimane che accogliere il dolore e ascoltare il frastuono di quel silenzio che c’è quando si rimane soli, un silenzio affollato da mille domande sul perché e per come… e se…

Tre settimane fa era successa la stessa cosa. Un’altra coppia in crisi, solo che in quel caso aveva chiamato Fabrizio per un appuntamento, e quella che se n’era andata era Lucia.

Mi stupisco sempre della difficoltà che hanno molte coppie come Paola e Luca, o Fabrizio e Lucia nel chiedere aiuto in tempo per superare i loro problemi di coppia, e di come, quando lo fanno, spesso sia troppo tardi. Non riescono a trovare la forza per superare la crisi di coppia insieme: uno dei due abbandona il campo, e spesso se ne va anche fisicamente, dopo essersene andato emotivamente già da tempo. [Read more…]

Coppia e vacanze: perché il momento più atteso dell’anno può rivelarsi il più a rischio per la coppia

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Coppia insiemeE’ uno dei momenti più attesi dell’anno, e uno dei più rischiosi per l’armonia di coppia. Lo confermano noti avvocati matrimonialisti, che dichiarano di avere un’impennata di lavoro proprio allo scadere dell’estate, con l’aumento delle richieste di avvio delle procedure di separazione. E pare che la decisione definitiva venga presa proprio durante le ferie, nel mese di agosto.

Peccato che prima dell’avvocato non abbiano pensato di rivolgersi ad un consulente, un terapeuta, che non si siano accorti prima, prima che fosse troppo tardi, di ciò che stava accadendo, della strada che avevano imboccato. Che non si siano, in altre parole, fermati. [Read more…]

Obiettivi di coppia per il nuovo anno

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Obiettivi nuovo anno
Anno nuovo, vita nuova! Quanti propositi e desideri allo scadere dell’anno per quello successivo, nuovo di zecca, tutto da scrivere, immacolato, dal potenziale illimitato, carico di promesse. A qualcuno l’anno nuovo fa anche un po’ paura, come tutte le novità e le cose sconosciute, perché dopotutto che le cose cambino è naturale, ma che migliorino non è detto, …qualcuno dice che possono sempre peggiorare!

La pensa così Anna, che ormai da più di un anno non è soddisfatta di come vanno le cose con Pietro. Da quando lui ha cambiato lavoro trascorrono sempre meno tempo insieme e, soprattutto, l’atmosfera si è fatta pesante, lui è sempre stanco, non ridono più, lei lo trova noioso. Anna è scontenta, ma non sa come affrontare la situazione,  non vede soluzioni a quella che ha tutta l’aria di una vera e propria crisi di coppia. Rivolgersi a qualcuno, per esempio ad un consulente o terapeuta di coppia? Chissà cosa potrebbe venir fuori, magari la situazione potrebbe precipitare, potrebbero scoprire che il loro amore è finito, e dovrebbero così affrontare tutto ciò che ne consegue. Adesso non è proprio il momento, è già tutto così difficile. Meglio aspettare e vedere…. [Read more…]

“Se è vero amore…”: come i nostri bisogni influenzano la vita di coppia

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Se è vero amore...Capita a volte che le persone ci contattino per una consulenza individuale, vengono cioè da sole a parlare dei propri problemi di coppia e del proprio partner. Vengono da noi spesso spinti dall’esasperazione o dalla disperazione, nella speranza di trovare qualcuno che li ascolti e li capisca, perché da tempo non si sentono più capiti dal partner. Qualcuno che magari dia loro la soluzione ai problemi di coppia, alle difficoltà di comunicazione con il partner, perché ormai è sempre più difficile dialogare, e i conflitti e i litigi esplodono sempre più frequentemente e all’improvviso, per quelle che in apparenza sembrano delle sciocchezze.

Come Alessandro. Viene nel mio studio e mi racconta sconsolato di litigi che scoppiano per delle piccolezze, e che sembrano senza senso. E’ esasperato. E si sente tradito. Certo, perché non erano queste le premesse e le promesse, non era certo così all’inizio della loro storia d’amore. Lei è cambiata ad un certo punto e lui non capisce perché. Non capisce le sue pretese, le sue richieste che lo opprimono, i suoi malumori, e il fatto che lei sia così critica, che non sia mai contenta.

Alessandro sembra davvero non capire cosa stia succedendo, ma quando gli chiedo cosa direbbe la sua compagna se fosse presente, e di raccontarmi la loro storia, emerge un quadro abbastanza chiaro. E abbastanza tipico, aggiungerei.

Alessandro e la sua compagna si sono conosciuti 7 anni fa. Lui aveva già una figlia, ora adolescente, di cui lei, dice, è sempre stata molto gelosa. [Read more…]

Dobbiamo aspettare l’estate prossima? Come prevenire la crisi di coppia ed essere in vacanza tutto l’anno

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Vacanza di coppiaE’ arrivato l’autunno e il freddo, e per molti l’estate e le vacanze sembrano un lontano ricordo. E’ infatti esperienza comune il sentire vanificato l’effetto vacanze già con la ripresa della scuola, del lavoro e dei ritmi frenetici. Di nuovo è l’orologio che comanda, e sembra quasi una beffa dover già riprendere quel ritmo sostenuto che quasi con fatica eravamo riusciti a rallentare durante le vacanze estive.

Per molti la vacanza è stata un’oasi rigenerante anche per la relazione di coppia, con più tempo ed energie da dedicare a se stessi e all’amore: vuoi perché non c’è più bisogno di essere super organizzati (tra spesa, cucina, puntualità al lavoro), vuoi perché i bambini, per chi li ha, sono spesso “sistemati” o intrattenuti, vuoi perché con il caldo e il sole ci s-vestiamo in modo nuovo, più colorato e più leggero, anche in senso metaforico, durante le vacanze la coppia ha finalmente la possibilità di uscire dalla modalità ”dovere” per dedicarsi di più, e finalmente, al “piacere”. [Read more…]